Inhalt
- Konserven
- Getreide und Hülsenfrüchte
- Nüsse und Samen
- Getrocknete Früchte und Gemüse
- Milchpulver
- Getreide
- Proteinriegel
- Fleischkonserven
- Dehydrierte Lebensmittel
- Gefriergetrocknete Lebensmittel
- Lagerung Ihres Vorrats
Wenn es um die Notfallvorsorge geht, ist es wichtig, einen Vorrat an Lebensmitteln zu haben. Zu wissen, welche Lebensmittel am besten gelagert werden können und wie man sie richtig lagert, kann in einer Notsituation den entscheidenden Unterschied ausmachen. Hier sind einige der besten Lebensmittel für den Notfall.
Konserven
Konserven sind eine großartige Option für die Notbevorratung. Obst-, Gemüse-, Bohnen- und Fleischkonserven können wichtige Nährstoffe liefern und bei richtiger Lagerung jahrelang halten. Konserven sind zudem leicht zu transportieren und können ohne weitere Zubereitung verzehrt werden.
Im Notfall ist es wichtig, einen Vorrat an Lebensmitteln zu haben, die leicht zuzubereiten und zu lagern sind. Dies sind die besten Lebensmittel für den Notfall: Konserven, getrocknete Bohnen, Reis, Nudeln und andere Körner, Erdnussbutter, Nüsse und Samen sowie haltbare Milch. Probieren Sie für eine köstliche und einfache Mahlzeit a Mexikanisches Tortilla-Rezept oder eine Charge von einfache Kekse . Mit diesen Artikeln in Ihrer Speisekammer sind Sie für jeden Notfall gerüstet.
Getreide und Hülsenfrüchte
Getreide und Hülsenfrüchte sind eine großartige Quelle für Kohlenhydrate und Proteine. Getreide wie Reis, Hafer und Quinoa können bei richtiger Lagerung jahrelang halten und lassen sich schnell und einfach zubereiten. Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen sind ebenfalls eine großartige Proteinquelle und können für lange Zeit gelagert werden.
Nüsse und Samen
Nüsse und Samen sind eine großartige Quelle für Protein und gesunde Fette. Sie können über einen langen Zeitraum gelagert und als Snack verzehrt oder als zusätzliche Nahrungsergänzung zu Mahlzeiten hinzugefügt werden. Nüsse und Samen sind auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe und können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.
Getrocknete Früchte und Gemüse
Trockenfrüchte und -gemüse sind eine tolle Möglichkeit, um im Notfall wichtige Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Getrocknetes Obst und Gemüse kann bei richtiger Lagerung jahrelang haltbar sein und kann als Snack gegessen oder als zusätzliche Nahrung zu Mahlzeiten hinzugefügt werden. Getrocknete Früchte und Gemüse sind auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe und können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.
Milchpulver
Milchpulver ist eine tolle Möglichkeit, im Notfall wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Milchpulver ist bei richtiger Lagerung jahrelang haltbar und kann für die Zubereitung einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden. Milchpulver ist auch eine großartige Proteinquelle und kann dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.
Siehe auch: 9 leckere und einfache Lachsrezepte
Getreide
Müsli ist eine tolle Möglichkeit, um im Notfall wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Müsli ist bei richtiger Lagerung jahrelang haltbar und kann als Snack verzehrt oder als zusätzliche Nahrungsergänzung zu Mahlzeiten hinzugefügt werden. Getreide ist auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe und kann dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.
Proteinriegel
Proteinriegel sind eine tolle Möglichkeit, um im Notfall wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Proteinriegel können bei richtiger Lagerung jahrelang halten und können als Snack gegessen oder als zusätzliche Nahrung zu Mahlzeiten hinzugefügt werden. Proteinriegel sind auch eine großartige Proteinquelle und können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.
Fleischkonserven
Fleischkonserven sind eine tolle Möglichkeit, um im Notfall wichtige Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Fleischkonserven sind bei richtiger Lagerung jahrelang haltbar und können als Snack verzehrt oder als zusätzliche Nahrungsergänzung zu Mahlzeiten hinzugefügt werden. Fleischkonserven sind auch eine großartige Proteinquelle und können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.
Dehydrierte Lebensmittel
Dehydrierte Lebensmittel sind eine tolle Möglichkeit, um im Notfall lebenswichtige Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Dehydrierte Lebensmittel können bei richtiger Lagerung jahrelang haltbar sein und können als Snack gegessen oder als zusätzliche Nahrung zu Mahlzeiten hinzugefügt werden. Dehydrierte Lebensmittel sind auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe und können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.
Gefriergetrocknete Lebensmittel
Gefriergetrocknete Lebensmittel sind eine tolle Möglichkeit, um im Notfall lebenswichtige Vitamine und Mineralien zu sich zu nehmen. Gefriergetrocknete Lebensmittel sind bei richtiger Lagerung jahrelang haltbar und können als Snack verzehrt oder als zusätzliche Nahrung zu Mahlzeiten hinzugefügt werden. Gefriergetrocknete Lebensmittel sind auch eine großartige Proteinquelle und können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen.
Lagerung Ihres Vorrats
Sobald Sie Ihren Notvorrat an Nahrungsmitteln gesammelt haben, ist es wichtig, ihn richtig zu lagern. Achten Sie darauf, Ihre Lebensmittel kühl und trocken zu lagern und regelmäßig auf Verderb zu kontrollieren. Es ist auch wichtig, Ihren Lebensmittelvorrat regelmäßig zu wechseln, um sicherzustellen, dass er nicht verdirbt.
Abschluss
Ein Vorrat an Lebensmitteln ist für die Notfallvorsorge unerlässlich. Zu wissen, welche Lebensmittel am besten gelagert werden können und wie man sie richtig lagert, kann in einer Notsituation den entscheidenden Unterschied ausmachen. Konserven, Getreide und Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen, Trockenobst und -gemüse, Milchpulver, Müsli, Proteinriegel, Fleischkonserven, dehydrierte Lebensmittel und gefriergetrocknete Lebensmittel sind großartige Optionen für die Vorratshaltung im Notfall. Achten Sie darauf, Ihre Lebensmittel kühl und trocken zu lagern und regelmäßig auf Verderb zu kontrollieren.
„Die beste Vorbereitung auf morgen ist, heute sein Bestes zu geben.“ - H. Jackson Brown, Jr.
„Es ist besser, auf eine Gelegenheit vorbereitet zu sein und keine zu haben, als eine Gelegenheit zu haben und nicht vorbereitet zu sein.“ -Whitney M. Young, Jr.
Auf den Notfall vorbereitet zu sein, ist für einen gesunden Lebensstil unerlässlich. Die richtige Bevorratung und Lagerung der richtigen Lebensmittel kann in einer Notsituation den entscheidenden Unterschied ausmachen. Mit den richtigen Lebensmitteln und der richtigen Lagerung können Sie sicherstellen, dass Sie im Katastrophenfall genug zu essen haben.
