Inhalt
- Schritt 1: Zubereitung der Süßkartoffel
- Schritt 2: Kochen der Süßkartoffel
- Schritt 3: Servieren der Süßkartoffel
- Tipps für die Mikrowelle Süßkartoffeln
- Abschluss
Süßkartoffeln sind eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Sie sind vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen und eine großartige Quelle für Ballaststoffe. Aber wenn Sie nicht viel Zeit zum Kochen haben, ist die Mikrowelle eine Süßkartoffel der schnellste und einfachste Weg, sie auf den Tisch zu bringen. Hier ist, wie es geht.
Schritt 1: Zubereitung der Süßkartoffel
Der erste Schritt ist die Zubereitung der Süßkartoffel. Beginnen Sie damit, es mit kaltem Wasser zu waschen und mit einer Gemüsebürste zu schrubben, um Schmutz oder Ablagerungen zu entfernen. Schneide dann mit einem scharfen Messer die Enden der Süßkartoffel ab. Zum Schluss mit einer Gabel mehrere Löcher in die Schale der Süßkartoffel stechen.
Schritt 2: Kochen der Süßkartoffel
Sobald die Süßkartoffel zubereitet ist, ist es Zeit, sie zu kochen. Legen Sie die Süßkartoffel auf einen mikrowellenfesten Teller und kochen Sie sie 4-5 Minuten lang auf hoher Stufe. Überprüfe nach 4-5 Minuten, ob die Süßkartoffel gar ist. Wenn es nicht durchgegart ist, kochen Sie es in 1-Minuten-Intervallen weiter, bis es fertig ist.
Der einfachste und schnellste Weg, eine Süßkartoffel in die Mikrowelle zu stellen, besteht darin, sie mehrmals mit einer Gabel einzustechen, auf einen mikrowellengeeigneten Teller zu legen und fünf Minuten lang auf hoher Stufe zu garen. Umdrehen und weitere 5 Minuten garen. Vor dem Servieren abkühlen lassen.
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Schritt 3: Servieren der Süßkartoffel
Sobald die Süßkartoffel gar ist, ist es Zeit, sie zu servieren. Schneiden Sie die Süßkartoffel in zwei Hälften und belegen Sie sie mit Ihren Lieblingszutaten. Einige beliebte Toppings sind Butter, Zimt, Honig und brauner Zucker. Sie können auch einige gehackte Nüsse oder Trockenfrüchte für einen zusätzlichen Crunch hinzufügen.
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Tipps für die Mikrowelle Süßkartoffeln
Verwenden Sie eine mikrowellengeeignete Platte
Es ist wichtig, einen mikrowellengeeigneten Teller zu verwenden, wenn Sie eine Süßkartoffel in der Mikrowelle zubereiten. Das hilft sicherzustellen, dass die Süßkartoffel gleichmäßig gart und nicht zu heiß wird.
Überkochen Sie die Süßkartoffel nicht
Es ist wichtig, die Süßkartoffel nicht zu lange zu kochen. Wenn es zu lange gekocht wird, wird es trocken und hart. Um dies zu vermeiden, überprüfen Sie die Süßkartoffel alle paar Minuten, um sicherzustellen, dass sie nicht verkocht ist.
Toppings nach dem Kochen hinzufügen
Es ist am besten, Toppings hinzuzufügen, nachdem die Süßkartoffel gekocht ist. Dadurch wird sichergestellt, dass die Toppings in der Mikrowelle nicht anbrennen.
Abschluss
Das Erhitzen einer Süßkartoffel in der Mikrowelle ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit auf den Tisch zu bringen. Wenn Sie die oben beschriebenen Schritte befolgen, können Sie in nur wenigen Minuten eine perfekt gekochte Süßkartoffel haben. Wenn Sie also das nächste Mal in Eile sind, versuchen Sie eine Süßkartoffel für eine schnelle und einfache Mahlzeit in der Mikrowelle zu erhitzen.
Wie die berühmte Köchin Julia Child einmal sagte: „Niemand wird als großartiger Koch geboren, man lernt, indem man es tut.“ Scheuen Sie sich also nicht, mit verschiedenen Belägen und Kochzeiten zu experimentieren, um die perfekte Süßkartoffel für Sie zu finden.
Weitere Tipps zum Kochen mit Süßkartoffeln finden Sie unter Die Fichte frisst , Alle Rezepte , Und Geschmack von Zuhause . Hier finden Sie auch weitere Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von Süßkartoffeln Hier .
Wenn Sie also das nächste Mal in Eile sind, vergessen Sie nicht, dass das Erhitzen einer Süßkartoffel in der Mikrowelle der einfachste und schnellste Weg ist, um eine köstliche und nahrhafte Mahlzeit auf den Tisch zu bringen.
Wie der berühmte Ernährungswissenschaftler und Autor Michael Pollan einmal sagte: „Eat food. Nicht zu viel. Meistens Pflanzen.“ Vergessen Sie also nicht, Süßkartoffeln für eine gesunde und köstliche Mahlzeit zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.
