Blech-Gnocchi mit Brokkoli – eine leckere und gesunde Mahlzeit


Siehe auch: So teilen Sie Kreditkarteninformationen sicher mit anderen

Inhalt

Gnocchi-Brokkoli-Blechpfannen-Dinner-Rezept

Suchen Sie nach einer leckeren und gesunden Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist? Suchen Sie nicht weiter als diese Blech-Gnocchi mit Brokkoli. Dieses Gericht ist vollgepackt mit Geschmack und Nährstoffen und wird mit Sicherheit zu einem Familienfavoriten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie diese köstliche Mahlzeit zubereiten, und erhalten Sie Tipps, wie Sie sie noch gesünder machen können.

Blech-Gnocchi mit Brokkoli sind eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist. Es besteht aus Gnocchi, Brokkoli, Knoblauch, Olivenöl und Parmesankäse. Die Gnocchi werden im Ofen gegart, bis sie goldbraun und knusprig sind, während der Brokkoli gegart wird, bis er zart ist. Diese Mahlzeit ist perfekt für ein schnelles und einfaches Abendessen.

Wenn Sie nach etwas Exotischerem suchen, versuchen Sie es mit dem Herstellen Kimchi-Suppe oder Deutsche Pfannkuchen . Kimchi-Suppe ist eine würzige koreanische Suppe aus Kimchi, Tofu und Speck. Deutsche Pfannkuchen sind eine süße Leckerei aus Eiern, Mehl und Milch. Beide Gerichte werden jedem am Tisch gefallen!



Zutaten

Für diese Blechgnocchi mit Brokkoli benötigst du folgende Zutaten:

  • 1 Packung Gnocchi
  • 1 Brokkolikopf, in Röschen geschnitten
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Teelöffel italienische Gewürze
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1/4 Tasse geriebener Parmesankäse

Anweisungen

Befolgen Sie diese einfachen Anweisungen, um diese Blechgnocchi mit Brokkoli zuzubereiten:

  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 400 Grad Fahrenheit vor.
  2. Gnocchi, Brokkoli, Olivenöl, Knoblauchpulver, italienische Gewürze, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen. Zum Kombinieren werfen.
  3. Die Gnocchi-Brokkoli-Mischung auf einem großen Backblech verteilen.
  4. 20 Minuten backen, dabei nach der Hälfte umrühren.
  5. Aus dem Ofen nehmen und mit Parmesankäse bestreuen.
  6. Servieren und genießen!

Tipps für die Zubereitung von Blech-Gnocchi mit Brokkoli

Hier sind einige Tipps, um dieses Gericht noch gesünder zu machen:

  • Fügen Sie dem Gericht etwas zusätzliches Gemüse wie Paprika oder Zucchini hinzu.
  • Verwenden Sie Vollkorn-Gnocchi für zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe.
  • Ersetzen Sie Kokosöl durch Olivenöl für ein gesünderes Fett.
  • Fügen Sie einige Nüsse oder Samen für zusätzliche Knusprigkeit und Nährstoffe hinzu.
  • Top mit frischen Kräutern für zusätzlichen Geschmack.

Ernährungsinformation

Diese Blech-Gnocchi mit Brokkoli sind eine großartige Nahrungsquelle. Eine Portion enthält ungefähr:

  • Kalorien: 300
  • Fett: 10g
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Eiweiß: 10 g
  • Ballaststoffe: 5 g

Abschluss

Diese Blechgnocchi mit Brokkoli sind eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist. Mit nur wenigen einfachen Zutaten und ein paar Minuten Vorbereitungszeit können Sie eine köstliche Mahlzeit zubereiten, die voller Geschmack und Nährstoffe ist. Probieren Sie dieses Gericht noch heute und genießen Sie eine köstliche und gesunde Mahlzeit, die die ganze Familie lieben wird.

Als Julia Kind sagte: „Menschen, die gerne essen, sind immer die besten Menschen.“ Also, genießen Sie diese köstlichen Blechgnocchi mit Brokkoli und teilen Sie sie mit den Menschen, die Sie lieben.