Wie man Kombucha-Tee macht und Geld spart

Inhalt

• Sammeln Sie Ihre Vorräte
• Brauen Sie den Tee
• Füge den SCOBY hinzu
• Kombucha fermentieren
• Kombucha abfüllen
• Bewahre den Kombucha auf
• Genießen Sie den Kombucha
• Gesundheitliche Vorteile von Kombucha
• Abschluss

Kombucha-Tee ist ein fermentiertes Getränk, das es seit Jahrhunderten gibt. Es wird aus Tee, Zucker und einem SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast) hergestellt. Kombucha-Tee ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, wie z. B. die Unterstützung der Verdauung, die Stärkung des Immunsystems und die Bereitstellung von Probiotika. Es ist auch eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen, da es in Geschäften bis zu 3 US-Dollar pro Flasche kosten kann. Indem Sie Ihren eigenen Kombucha-Tee zubereiten, können Sie über 1.800 $ pro Jahr sparen! Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen Kombucha-Tee zubereiten und Geld sparen.

Sammeln Sie Ihre Vorräte

Der erste Schritt zur Herstellung Ihres eigenen Kombucha-Tees besteht darin, die benötigten Vorräte zusammenzustellen. Sie benötigen eine SCOBY , Tee, Zucker, ein großes Glasgefäß und eine Stoffabdeckung. Sie können einen SCOBY online oder in einem örtlichen Reformhaus kaufen. Sie müssen auch Tee und Zucker kaufen. Sie können jede Art von Tee verwenden, z. B. schwarzen, grünen oder weißen Tee. Sie müssen auch ein großes Glasgefäß, z. B. ein Glas in Gallonengröße, und eine Stoffabdeckung kaufen.

Kombucha-Tee ist ein fermentiertes Getränk, das voller Probiotika und nützlicher Bakterien ist. Es ist einfach zu Hause zu machen und kann Ihnen auf lange Sicht Geld sparen. Um Kombucha-Tee zuzubereiten, benötigen Sie einen SCOBY (symbiotische Bakterien-Hefe-Kultur), Tee, Zucker und einige andere Zutaten. Sobald Sie die Zutaten haben, können Sie mit der Zubereitung Ihres eigenen Kombucha-Tees beginnen. Probieren Sie für eine köstliche und gesunde Mahlzeit die Zubereitung aus gebratene Auberginen oder ein diät frühstück . Beide Gerichte sind einfach zuzubereiten und stecken voller Nährstoffe. Genießen!

Brauen Sie den Tee

Sobald Sie Ihre Vorräte gesammelt haben, können Sie mit dem Aufbrühen des Tees beginnen. Beginnen Sie damit, 4 Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen zu bringen. Sobald das Wasser kocht, fügen Sie 4 Teebeutel und 1 Tasse Zucker hinzu. Rühren Sie die Mischung, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Die Kanne vom Herd nehmen und den Tee 10 Minuten ziehen lassen. Sobald der Tee gezogen ist, entfernen Sie die Teebeutel und gießen Sie den Tee in das Glasgefäß.

Füge den SCOBY hinzu

Sobald der Tee im Glas ist, fügen Sie den SCOBY hinzu. Achten Sie darauf, den SCOBY mit sauberen Händen zu handhaben. Legen Sie den SCOBY vorsichtig in das Glas und gießen Sie den restlichen Tee darüber. Decken Sie das Glas mit der Stoffabdeckung ab und sichern Sie es mit einem Gummiband.

Kombucha fermentieren

Jetzt ist es an der Zeit, den Kombucha gären zu lassen. Stellen Sie das Glas an einen warmen, dunklen Ort und lassen Sie es 7-10 Tage stehen. Während dieser Zeit ernährt sich der SCOBY von Zucker und Tee und stellt ein fermentiertes Getränk her. Nach 7-10 Tagen ist der Kombucha trinkfertig!
Siehe auch: Dieser einfache irische Eiskaffee ist unser liebster frostiger, cremiger Cocktail

Kombucha abfüllen

Sobald der Kombucha fertig ist, ist es Zeit, ihn abzufüllen. Beginnen Sie damit, den Kombucha in Flaschen zu gießen und dabei ein paar Zentimeter Platz im Kopf zu lassen. Sie können jede Art von Flasche verwenden, z. B. Glas oder Kunststoff. Sobald das Kombucha in den Flaschen ist, verschließe sie mit einem Deckel oder einer Kappe. Sie können den Flaschen auch Aromen wie Früchte oder Kräuter hinzufügen.

Bewahre den Kombucha auf

Sobald der Kombucha in Flaschen abgefüllt ist, ist es Zeit, ihn zu lagern. Stellen Sie die Flaschen in den Kühlschrank und lassen Sie sie mindestens 24 Stunden lang ruhen. Dadurch bleibt der Kombucha frisch und kohlensäurehaltig. Das Kombucha hält sich im Kühlschrank bis zu 2 Wochen.

Genießen Sie den Kombucha

Jetzt, da Ihr Kombucha fertig ist, ist es Zeit, ihn zu genießen! Gießen Sie sich ein Glas ein und genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile von Kombucha. Sie können den Kombucha auch in Rezepten wie Salatdressings oder Marinaden verwenden. Kombucha ist eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen und ein gesundes Getränk zu genießen.

Gesundheitliche Vorteile von Kombucha

Kombucha ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile, wie z. B. die Unterstützung der Verdauung, die Stärkung des Immunsystems und die Bereitstellung von Probiotika. Es ist auch eine großartige Quelle für Antioxidantien, die zum Schutz vor Krankheiten beitragen können. Kombucha ist außerdem kalorien- und zuckerarm, was es zu einer großartigen Wahl für diejenigen macht, die abnehmen oder einen gesunden Lebensstil pflegen möchten.

Berühmte Zitate über Kombucha

„Kombucha ist ein köstliches und gesundes Getränk, das Ihnen helfen kann, gesund zu bleiben und Geld zu sparen.“ - Dr. Oz

'Kombucha ist eine großartige Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis an Probiotika und Antioxidantien zu erhalten.' - Martha Stewart

„Kombucha ist ein köstliches und erfrischendes Getränk, das Ihnen helfen kann, gesund zu bleiben und Geld zu sparen.“ - Rachel Ray

Abschluss

Die Zubereitung Ihres eigenen Kombucha-Tees ist eine großartige Möglichkeit, Geld zu sparen und ein gesundes Getränk zu genießen. Indem Sie die oben beschriebenen Schritte befolgen, können Sie Ihren eigenen Kombucha-Tee zubereiten und über 1.800 $ pro Jahr sparen. Kombucha ist auch für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt, wie z. B. die Unterstützung der Verdauung, die Stärkung des Immunsystems und die Bereitstellung von Probiotika. Warum also nicht gleich ausprobieren und noch heute mit dem Sparen beginnen?

Weitere Informationen zu Kombucha-Tee finden Sie unter Gesundheitslinie , WebMD , Und Medizinische Nachrichten heute .