Inhalt
- 1. Vorausplanen
- 2. Erstellen Sie eine Einkaufsliste
- 3. Kaufen Sie in großen Mengen
- 4. Bereiten Sie Ihre Zutaten vor
- 5. Verwenden Sie einen Schongarer
- 6. Verdoppeln
- 7. Frieren Sie Ihre Mahlzeiten ein
- 8. Werden Sie kreativ
Die Zubereitung von Mahlzeiten kann eine entmutigende Aufgabe sein, besonders wenn Sie neu darin sind. Aber mit ein paar einfachen Tipps wird das Zubereiten von Mahlzeiten zum Kinderspiel. Hier sind 8 einfache Tipps, um Ihre wöchentliche Essenszubereitung zum Kinderspiel zu machen.
1. Vorausplanen
Der Schlüssel zum erfolgreichen Meal Prep liegt in der Vorausplanung. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihre Mahlzeiten für die Woche zu planen. So sparen Sie Zeit und Geld, da Sie genau wissen, welche Zutaten Sie kaufen müssen. Sie können Ihre Mahlzeiten auch im Voraus planen, sodass Sie sich nicht darum kümmern müssen, was Sie jeden Tag zubereiten müssen.
2. Erstellen Sie eine Einkaufsliste
Sobald Sie Ihre Mahlzeiten geplant haben, erstellen Sie eine Einkaufsliste mit allen Zutaten, die Sie benötigen. So sparen Sie Zeit im Lebensmittelgeschäft, da Sie nicht herumlaufen müssen, um herauszufinden, was Sie kaufen sollen. Es wird Ihnen auch helfen, Geld zu sparen, da Sie nicht in Versuchung geraten, Dinge zu kaufen, die Sie nicht brauchen.
Das Zubereiten von Mahlzeiten kann eine großartige Möglichkeit sein, Zeit und Geld zu sparen, aber es kann auch eine entmutigende Aufgabe sein. Um es einfacher zu machen, hier sind 8 einfache Tipps, um die Zubereitung von Mahlzeiten zum Kinderspiel zu machen. Von der Bevorratung mit Heftklammern aus Trader Joes USA Neues auszuprobieren Taco-Rezepte , Meal Prepping kann eine unterhaltsame und lohnende Erfahrung sein.
3. Kaufen Sie in großen Mengen
Der Einkauf in großen Mengen ist eine großartige Möglichkeit, Geld und Zeit zu sparen. Suchen Sie nach Artikeln wie Getreide, Bohnen und Nüssen, die in großen Mengen gekauft und lange gelagert werden können. Dies erspart Ihnen, diese Artikel jede Woche kaufen zu müssen.
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4. Bereiten Sie Ihre Zutaten vor
Wenn Sie alle Zutaten gekauft haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sie vorzubereiten. Waschen und schneiden Sie Ihr Gemüse, kochen Sie Ihr Getreide und messen Sie Ihre Gewürze ab. Dadurch sparen Sie unter der Woche Zeit, da Sie diese ganze Vorbereitungsarbeit nicht erledigen müssen, wenn Sie zum Kochen bereit sind.
5. Verwenden Sie einen Schongarer
Ein Slow Cooker ist ein großartiges Werkzeug für die Zubereitung von Mahlzeiten. Sie können morgens alle Ihre Zutaten in den Slow Cooker werfen und abends zu einem köstlichen Essen nach Hause kommen. So sparen Sie Zeit und Energie, da Sie nicht stundenlang in der Küche stehen müssen.
6. Verdoppeln
Wenn Sie Ihre Mahlzeiten zubereiten, verdoppeln Sie das Rezept. Auf diese Weise können Sie am nächsten Tag Reste zum Mittag- oder Abendessen haben. So sparen Sie Zeit und Geld, da Sie nicht jeden Tag eine neue Mahlzeit zubereiten müssen.
7. Frieren Sie Ihre Mahlzeiten ein
Wenn Sie kein Fan von Resten sind, können Sie Ihre Mahlzeiten für später einfrieren. Auf diese Weise können Sie jederzeit ein köstliches, hausgemachtes Essen zu sich nehmen. Achte nur darauf, deine Mahlzeiten zu kennzeichnen, damit du weißt, was drin ist.
8. Werden Sie kreativ
Meal Prep muss nicht langweilig sein. Werden Sie kreativ mit Ihren Mahlzeiten und probieren Sie neue Rezepte aus. Dadurch wird das Zubereiten von Mahlzeiten angenehmer und Sie werden eher dabei bleiben.
Abschluss
Das Zubereiten von Mahlzeiten kann eine entmutigende Aufgabe sein, aber mit diesen 8 einfachen Tipps wird es zum Kinderspiel. Planen Sie im Voraus, erstellen Sie eine Einkaufsliste, kaufen Sie in großen Mengen ein, bereiten Sie Ihre Zutaten vor, verwenden Sie einen Slow Cooker, verdoppeln Sie, frieren Sie Ihre Mahlzeiten ein und werden Sie kreativ. Mit diesen Tipps können Sie das Zubereiten von Mahlzeiten einfacher und effizienter gestalten.
Als Gwyneth Paltrow sagte: „Gesundes Essen ist der Grundstein dafür, gut auszusehen und sich gut zu fühlen.“ Mit Meal Prep können Sie sicherstellen, dass Sie jeden Tag gesunde und leckere Mahlzeiten zu sich nehmen. Nehmen Sie sich also die Zeit für die Zubereitung von Mahlzeiten, und Sie werden sicher die Vorteile ernten.
