Inhalt
- 1. Ernähren Sie sich ausgewogen
- 2. Hitzeschäden vermeiden
- 3. Verwenden Sie natürliche Haarprodukte
- 4. Vermeiden Sie übermäßiges Waschen
- 5. Verwenden Sie einen Breitzahnkamm
- 6. Vermeiden Sie enge Frisuren
- 7. Verwenden Sie einen Kissenbezug aus Seide
- 8. Schneiden Sie Ihr Haar regelmäßig
- 9. Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne
- 10. Vermeiden Sie gechlortes Wasser
- 11. Verwenden Sie einen tiefen Conditioner
- Abschluss
Gesundes Haar ist ein Zeichen von Schönheit und Gesundheit. Aber es braucht mehr als nur Shampoo und Conditioner, um Ihr Haar optimal aussehen zu lassen. Um das Beste aus Ihrem Haar herauszuholen, müssen Sie einige gesunde Gewohnheiten annehmen. Hier sind 11 Gewohnheiten für ernsthaft gesundes Haar.
1. Ernähren Sie sich ausgewogen
Eine ausgewogene Ernährung ist für gesundes Haar unerlässlich. Stellen Sie sicher, dass Sie viel Protein, Eisen, Zink und die Vitamine A und C in Ihre Ernährung aufnehmen. Protein hilft, Ihr Haar zu stärken, während Eisen, Zink und die Vitamine A und C dazu beitragen, dass Ihr Haar glänzend und gesund aussieht. Lebensmittel wie Eier, Nüsse, Fisch und Blattgemüse sind großartige Quellen für diese Nährstoffe.
2. Hitzeschäden vermeiden
Hitzeschäden können Ihrem Haar sehr schaden. Versuchen Sie, heiße Werkzeuge wie Lockenstäbe und Fön so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie sie verwenden müssen, achten Sie darauf, ein Hitzeschutzspray zu verwenden und die Hitzestufe niedrig zu halten.
3. Verwenden Sie natürliche Haarprodukte
Die Verwendung natürlicher Haarprodukte ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Haar gesund zu halten. Natürliche Produkte sind frei von aggressiven Chemikalien, die Ihr Haar schädigen können. Suchen Sie nach Produkten, die frei von Sulfaten, Parabenen und anderen aggressiven Chemikalien sind. Kokosöl ist ein großartiges Naturprodukt, das Sie zur Konditionierung Ihres Haares verwenden können.
Gesundes Haar ist unerlässlich, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen. Um sicherzustellen, dass Ihr Haar in bestem Zustand ist, übernehmen Sie diese 11 Gewohnheiten für wirklich gesundes Haar. Von der Verwendung der richtigen Produkte bis hin zu einer ausgewogenen Ernährung helfen Ihnen diese Gewohnheiten, das Haar Ihrer Träume zu erreichen. Wenn Sie außerdem nach einer neuen Frisur suchen, schauen Sie sich die an beste frisuren für den Winter oder lernen französische Wendung für einen klassischen Look.
4. Vermeiden Sie übermäßiges Waschen
Übermäßiges Waschen deines Haares kann ihm seine natürlichen Öle entziehen und es trocken und spröde machen. Versuchen Sie, Ihre Haare auf zwei- oder dreimal pro Woche zu waschen. Wenn du fettiges Haar hast, kannst du zwischen den Haarwäschen ein Trockenshampoo verwenden, um das überschüssige Öl zu absorbieren.
5. Verwenden Sie einen Breitzahnkamm
Die Verwendung eines grobzinkigen Kamms ist der beste Weg, um Ihr Haar zu entwirren. Beginnen Sie unten und arbeiten Sie sich nach oben, wobei Sie alle Knoten vorsichtig auskämmen. Dies hilft, Haarbruch zu vermeiden und Ihr Haar gesund aussehen zu lassen.
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6. Vermeiden Sie enge Frisuren
Enge Frisuren wie Zöpfe und Knoten können Ihr Haar stark belasten. Versuchen Sie, diese Stile nicht zu oft zu tragen, da sie Brüche und Schäden verursachen können. Wenn Sie diese Stile tragen, stellen Sie sicher, dass Sie einen weichen Scrunchie oder ein Haargummi verwenden, um ein Ziehen an Ihren Haaren zu vermeiden.
7. Verwenden Sie einen Kissenbezug aus Seide
Die Verwendung eines Kissenbezugs aus Seide kann dazu beitragen, dass Ihr Haar gesund aussieht. Seide ist viel sanfter zu Ihrem Haar als Baumwolle und hilft, Reibung und Haarbruch zu reduzieren. Es hilft auch, Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und verhindert, dass es sich im Schlaf verheddert.
8. Schneiden Sie Ihr Haar regelmäßig
Regelmäßiges Trimmen ist wichtig, um Ihr Haar gesund zu halten. Das Trimmen Ihrer Haare hilft, Spliss loszuwerden und verhindert weitere Schäden. Streben Sie an, alle 6-8 Wochen einen Schnitt zu machen, damit Ihr Haar optimal aussieht.
9. Schützen Sie Ihr Haar vor der Sonne
Genau wie Ihre Haut braucht auch Ihr Haar Schutz vor der Sonne. Tragen Sie eine Mütze oder einen Schal, wenn Sie in der Sonne sind, um Ihr Haar vor UV-Strahlen zu schützen. Sie können auch einen Leave-in-Conditioner mit Lichtschutzfaktor verwenden, um Ihr Haar zu schützen.
10. Vermeiden Sie gechlortes Wasser
Chloriertes Wasser kann für Ihr Haar sehr schädlich sein. Wenn du in einem gechlorten Pool schwimmst, achte darauf, deine Haare danach mit frischem Wasser auszuspülen. Sie können auch eine Badekappe verwenden, um Ihr Haar vor dem Chlor zu schützen.
11. Verwenden Sie einen tiefen Conditioner
Die Verwendung einer Tiefenspülung einmal pro Woche kann helfen, Ihr Haar gesund aussehen zu lassen. Tiefenspülungen helfen, Ihr Haar zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen, sodass es weich und glänzend aussieht. Suchen Sie nach einer tiefenwirksamen Spülung, die frei von Sulfaten und Parabenen ist.
Abschluss
Gesunde Gewohnheiten anzunehmen ist der beste Weg, um Ihr Haar optimal aussehen zu lassen. Eine ausgewogene Ernährung, die Vermeidung von Hitzeschäden und die Verwendung natürlicher Haarprodukte sind alles großartige Möglichkeiten, um Ihr Haar gesund zu halten. Denken Sie daran, Ihr Haar regelmäßig zu schneiden, es vor der Sonne zu schützen und einmal pro Woche eine Tiefenspülung für wirklich gesundes Haar zu verwenden.
Wie der berühmte Schönheitsexperte Bobbi Brown einmal sagte: „Schönheit ist, die bestmögliche Version von sich selbst zu sein, innerlich und äußerlich.“ Wenn Sie diese 11 Gewohnheiten befolgen, können Sie sicher sein, schönes, gesundes Haar zu haben.
