Geist & Stimmung
Schlaf, Bewegung und Ernährung: Das Wellness-Trifecta für die psychische Gesundheit
Das Wellness-Trifecta ist ein Begriff, der verwendet wird, um die drei wesentlichen Komponenten eines gesunden Lebensstils zu beschreiben: Schlaf, Bewegung und Ernährung. Jede dieser Komponenten ist wichtig für die körperliche und geistige Gesundheit, und wenn sie kombiniert werden, können sie dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
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